グラフィックを使って、「言葉にできない」自分の本音に気づこう。
その「言葉にできない」部分を、「言葉」でお伝えするべく、本連載は、山田夏子さんのワークショップのレポートというかたちでお届けします。
参加するモニター3人の変化をリアルタイムで追うことで、「言葉にできない」感覚が開いていく様子を感じていただければと思います。

11月某日、本連載「“言葉にできない”自分の本音に気づこう」の第1回目ワークショップが開催されました。

昨日の記事でご紹介したモニターの3人とは、この日が初対面です。
応募段階でもらっている情報は、「お名前」と「志望動機」のみ。実際にはどんな方なのか―？　ワクワクしながら迎えた当日です。

会場に現れたのは、職種も雰囲気もばらばらの3人でした。
（これからオープンに本音を語っていただくため、あだ名と似顔絵でお送りします）

シンケル（31歳、製薬会社の開発職）

ハルちゃん（41歳、情報サービス会社の人材開発担当、2児の母で今は育休中）

カトちゃん（35歳、機械メーカーの新規事業開発担当）

「こんにちは。山田夏子です。“なっちゃん”と呼んでください」
そんな第一声からはじまったワークショップ。3人は少し緊張の面持ちです。

なっちゃん　モニターを引き受けていただき、ありがとうございます。今日から半年間、一緒に「”言葉にできない”自分の本音」を探る旅をしていきましょう！

この半年間のワークショップで、みなさんのお絵描きが上手になることはないと思います。でも、自分のなかにある、目に見えていなければ、言語化もされていないようなものを、表現できるようになるとは思います！
……きょとんとしていますね？（笑）

3人　ふふふ。

「言葉にできない」ってどういうこと？

なっちゃん　それでは、その「きょとん」をすこしやわらげるために、少しこの図についてお話させてください。アーノルド・ミンデル博士という人が提唱している、「３つの現実レベル」というものを説明した図です。

ミンデル博士は、人は３つのレベルで現実を見ていると言っているんです。

まず１番上の緑色の部分、「合意的現実レベル」というのは、目に見えて合意できる現実のレベルです。たとえば、「今日は3人のモニターがいます」というようなことですね。
お互いに3人だなって、目で見えますよね。こういう具体的な数字や事実、仕組みが「合意的現実レベル」です。

じゃあ、現実って目に見えるものだけでしょうか？
たとえば、今みなさんどんな気持ちですか？　お腹すいたなぁとか、どきどきするなぁとか、ワークショップなのに話長いなぁ（笑）とか、いろいろ思っていることがあるのではないかと思います。

そういう自分が思っていることって、他の人からは見えないですよね。見えないけれど、存在している。これも現実なんです。そういう言葉にできる感情、気持ちを、この真ん中にある「ドリーミング・レベル」といいます。

そしてその下にある「エッセンス・レベル」。これはまだ言葉になっていない直感的な感覚のことをさします。
「なんか……ですよ」「説明できないけど、……ぽいよね」みたいな（笑）。言葉にしようとすると、「ドリーミング・レベル」になっちゃうから、説明が難しいんですけど。

その場の雰囲気とか、組織や家庭のなかの文化、風習みたいなものも、これに含まれます。「うちの会社では当たり前、暗黙の了解だけど、他の人たちがはいってくるとなんかこう……違うよね」みたいな話は、この「エッセンス・レベル」ですね。

今の日本では、多くの人が目に見える「合意的現実レベル」だけで話をしがちだと思うんです。特にビジネスの場面では、「ドリーミング・レベル」や「エッセンス・レベル」をだしてはいけないという雰囲気もある。

そして、そういうことをつづけていると、自分のなかに存在する「ドリーミング・レベル」や「エッセンス・レベル」に気づくこともできなくなってきてしまう。
気持ちや感覚を置いてきぼりのまま、「合意的現実レベル」だけで進もうとしていると、効率化はできてもモヤモヤしたり、なんだかモチベーションが上がらなかったり、というようなことが起こるんです。

みなさんにはこの半年間の旅で、「言葉にできない」自分の本音、つまり自分のなかにある「エッセンス・レベル」に気づいていくというのをやってほしいなと思っています。

A4の紙で、「今、自分のなかにある感覚」を表現してみよう

なっちゃん　ということで、さっそくこの「エッセンス・レベル」と向き合うワークをしてみましょうか。
今、自分のなかにある感覚や気持ちをこのA4の白い紙で表現してください。この紙になにか描くということではないですよ。この紙を、こんなふうに、ちぎったり、折ったり、まるめたりして、表現してほしいんです。

（A4の紙を破りはじめたなっちゃんを、3人がまじまじと見つめます。）

なっちゃん　またきょとんとしていますね？（笑）今の自分の感覚を胸に手をあてて感じとって、その感覚にピタッとくるまで、この紙を自由にぐちゃぐちゃやっていってください。

一つポイントがあるとすれば、他人にわかってもらおうとしないということです。
このワークをやると「楽しみという気持ちだから」って、音符型にしてくださったりする人もいるんですけど。それって、記号で人に説明していますよね。
そもそも「楽しみ」っていう言葉を認識する必要もないです。紙を触りながら、自分として、今の感覚にピタっとくるかんじをつくってみてください。

（紙が配られると、シンケルとハルちゃんは、さっそく手を動かしはじめました。一方でカトちゃん、苦悩しています。）

カトちゃん　こういうの一番苦手なんです（笑）。

なっちゃん　半年間のなかで一番抽象的なワークなので、安心して！　でも、はじめに「エッセンス・レベル」を体験してみてほしいので、ちょっとがんばってみてくださいね。では、さくっと3分くらいで、やってみよう！

（紙と向き合う3人。カトちゃんも、しばらく紙を眺めてから、ごそごそ紙をさわりはじめました。）

自分のなかに、こういう気持ちや感覚があったんだ

なっちゃん　そろそろできましたか？　では、シンケルのから見てみましょうか。

（シンケルの「今の感覚」）

なっちゃん　そしたらまずは、ハルちゃんとカトちゃん、これを見てどう感じたかお話してみてください。

ハルちゃん　クシャクシャにした紙を、ばくっともう一つの紙で包んでいるね。芯はあれど、緊張しているかんじかな？

カトちゃん　たしかに。あ、包んでいるほうの紙に、ちょっと穴がある。中から外へ殻を破りたいかんじなのかな？　

ハルちゃん　ちゃんと密封していないかんじが、落し蓋っぽい（笑）。

なっちゃん　じゃあ蓋の下にエネルギーがあるのかな？

ハルちゃん　そうそう。で、そのエネルギーがちょっと噴き出しているように見える。

（ご長寿番組『開運！ なんでも鑑定団』のように、紙をまじまじと見つめながら、まわりをぐるぐる歩く2人。その様子をシンケルが、はにかんで眺めます。）

シンケル　ふふふ。

なっちゃん　みんなの感想を聞くのも、おもしろいでしょ？　ではシンケルさん、これはいったい……どんな感覚ですか？

シンケル　えーと、私自身もあまりよくわからずにつくっていたんですけど、みなさんのコメントを聞いて、なんとなくわかってきたような部分もあります。
なかのクシャクシャは、ハルちゃんの言っていたとおり緊張というのもありますし、あとは自分がなにに悩んでいて、なんでここに来たのか、まだ見つかっていないなという感覚です。
包んでいるほうの紙は、すごくわくわくしているのとか、楽しみだなっていう感覚かな。

なっちゃん　うんうん、なるほどね。ありがとうございました。やってみてどうでしたか？

シンケル　自分のなかに、こういう気持ちとか感覚があったんだって、あらためて気づいたかんじがしました。

（自然と拍手が起こります。自分の紙を、そっと持っていくシンケル。）

なっちゃん　自分の感覚だと思うと、大切に扱わないとっていう気持ちになるよね。

カトちゃん　ケースにいれたら、現代アートの作品になりそうだね（笑）。

この紙は裸の自分というかんじがした

なっちゃん　それでは、つづいてハルちゃん、お願いします。

ハルちゃん　はーい。

（ハルちゃんの「今の感覚」）

なっちゃん　ほぉー、なかなかのクシャクシャ具合。ではでは、シンケルとカトちゃん、見てみてください。

カトちゃん　なんだか和紙みたい。

シンケル　すごいクシャクシャだけど、破れていない、繊細なかんじ？

なっちゃん　やわらかさがでてきているかんじがするよね。ハルちゃん、これはどういう感覚ですか？

ハルちゃん　まず、「今の感覚は、この紙じゃない」と思ったんですよね。角があるとか、かたいとか、切れそうとか、そういうかんじが違うなぁって。だから、クシャクシャにやわらかくして、質感を変えて、肌に馴染むかんじとか、いろんなものを吸えるかんじをめざしました。

（たしかにはハルちゃん、一生懸命クシャクシャにしていました。）

なっちゃん　そういうことだったんだね。やってみてどうでしたか？

ハルちゃん　ものを無心でさわることって、大人になってあまりないから、純粋に楽しかったなぁ。でも、人から見られるのを意識せずにつくったモノを、人から見られるっていうのは、恥ずかしかったです。この紙は裸な自分というかんじがしたから（笑）。

なっちゃん　裸かぁ（笑）。ありがとうございました。では最後に、苦悩していたカトちゃん、お願いします。

客観性とロジカルさが求められる普段とは、違いすぎる

カトちゃん　はい、苦悩しましたよ（笑）。

（カトちゃんの「今の感覚」）

なっちゃん　ふふふ。では、さっそくお二人お願いします。

シンケル　角がないですよね。あとは全体的に……なんだか出しきれていない気がする。

ハルちゃん　ふふふ、わかる。守ってるかんじがするというか、恥ずかしさなのかなぁ？　紆余曲折したかんじもあるよね。あ、この穴なんだろう？　

なっちゃん　恥ずかしいから、この穴からのぞいているかんじ？

（自分たちは終わって安心したからか、ずばずば感想を言う女性陣に、カトちゃん、たじたじです。）

なっちゃん　みんな言いたいこと言いますよね（笑）。カトちゃん、よかったらどんな感覚か、やってみてどうだったか、教えてください。

カトちゃん　いやぁ、なんかもう、これ以上俺を脱がさないでくれと思いました。とにかく恥ずかしかったです。
聞いた瞬間、やばいなと思ったんですよ。いつも客観性とかロジカルさを求められる仕事をしていて、それと違いすぎる。俺には無理だと。

なっちゃん　それで頭を抱えていたんだね（笑）。

カトちゃん　はじめは、「半年間で自分の内面に迫っていきたい」っていう言葉を説明するモードでつくってしまっていたんです。
でも途中でそれに気づいて、感覚でつくってみようと仕切り直して。
そうしたら、四角じゃねぇなぁという感覚があったから、角をとって、真ん中ってなんだろうと思って、ぷちって穴あけちゃったり、そんなかんじ……でした。とにかく恥ずかしいです（笑）。

なっちゃん　なるほど。自分の本音が明らかになっていくのが、恥ずかしいのかな？　探求しがいがありそうですね。
それでは、そろそろグラフィックを使ったワークにうつろうと思います。

A4の紙をとおして、自分の「エッセンス・レベル」に触れてみた3人。
すでに内側を晒した感覚があるようですが、グラフィックを使ったワークはまだこれから。
明日公開するワークショップ後半では、３人のより深い部分に迫ります！

連載のご案内

連載「”言葉にできない”自分の本音に気づこう」
話したり文章を書いたりするだけではなく、「グラフィック（絵）」を使うことで、「言葉にできない」本音が見えてくる。そして、その本音と向き合うことができたときに、モヤモヤが消えていく――。そう語るのは、企業や行政の会議、ＮＨＫの番組『週刊ニュース深読み』や『クローズアップ現代＋』などで、グラフィック・ファシリテーションをする山田夏子さん。本連載では、彼女のワークショップに参加する読者モニター3人の変化を追うことで、グラフィックの力に迫ります！

第1回 :「絵が苦手な」読者モニター、３人が決定。グラフィック・ワークショップ、いよいよ開催へ。
第2回：グラフィックのワークショップなのに、絵を描かない？
第3回：読者モニターの語りを、山田夏子さんがグラフィックで描くとどうなるか？
第4回：グラフィック・ワークショップの宿題なのに、またもや描かない？？
第5回：グラフィックの講座なのに、ひたすら線を描く。会場は擬音のオンパレード！
第6回：「絵が苦手」だったはずが、いつのまにか抽象画を描いていた！？
第7回：物語をつくると、「言葉にできない本音」が見えてくる！？
第8回：他人だったモニターは、なぜ「家族のような」関係になったのか

山田夏子（やまだ・なつこ）
株式会社しごと総合研究所代表取締役、一般社団法人グラフィックファシリテーション協会代表理事、システムコーチ／クリエイティブ・ファシリテーター。
株式会社バンタンでアーティスト、デザイナーをめざす学生指導や講師マネジメント、バンタンデザイン研究所ヘア＆メイクスクール館長、人事部教育責任者を経て、2008年株式会社しごと総合研究所設立。
「クリエイティブ」を仕事や教育、生活などの中で、豊かな営みとして活用できるよう、グラフィック・ファシリテーションの講座、ワークショップや研修を提供している。NHK総合「週刊ニュース深読み」「クローズアップ現代+」などのTV番組で、グラフィック・ファシリテーションをすることも。